手麻是一种常见的不适症状，其成因可能有多种，包括神经压迫、循环不良和肌肉紧张等。现代医学通常通过药物或手术治疗手麻，而传统医学中贫血会导致月经量少么，按摩特定穴位也已被广泛应用于缓解手麻症状。
1. 合谷穴
合谷穴位于手背虎口处，拇指和食指的交界点上。按摩合谷穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解拇指、食指和中指的手麻。
按压方法：以拇指指腹按揉合谷穴，力度适中，保持5-10分钟。
2. 列缺穴
列缺穴位于手腕桡侧腕横纹尺侧端，掌长肌腱桡侧缘凹陷中。按摩列缺穴可以疏风散寒，清热利湿，缓解拇指、食指和中指的手麻，以及腕关节疼痛。
按压方法：用拇指指腹按压列缺穴，力度适中，保持5-10分钟。
3. 内关穴
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡屈肌腱之间。按摩内关穴可以安神定志，宽胸理气，缓解手麻、心悸和失眠。
按压方法：用拇指或中指指腹按揉内关穴，力度适中，保持5-10分钟。
4. 手三里穴
手三里穴位于前臂外侧，肘横纹下3寸，阳溪穴与曲池穴连线上。按摩手三里穴可以健脾和胃，调理气血，缓解手麻、肘关节疼痛和消化不良。
按压方法：用拇指指腹按揉手三里穴，力度适中，保持5-10分钟，可配合提插手法。
5. 外关穴贫血会导致月经量少么
外关穴位于前臂背侧，腕横纹上2寸，尺骨桡侧缘。按摩外关穴可以舒筋活络，通经止痛，缓解手麻、腕关节疼痛和肘关节疼痛。
按压方法：用拇指指腹按压外关穴，力度适中，保持5-10分钟，可配合推按手法。
6. 曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，肱二头肌肌腱外侧缘。按摩曲池穴可以活血化瘀，通络止痛，缓解手麻、肘关节疼痛和颈肩痛。
按压方法：用拇指指腹或中指指腹按压曲池穴，力度适中，保持5-10分钟，可配合提插手法。
7. 尺泽穴
尺泽穴位于肘横纹上5寸，肱二头肌肌腱内侧缘。按摩尺泽穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解手麻、肘关节疼痛和头痛。
按压方法：用拇指指腹按压尺泽穴，力度适中，保持5-10分钟，可配合揉按手法。
8. 手厥阴心包经
手厥阴心包经从胸中引出，沿上肢内侧走手，分布于小指侧手背，指端至掌心。按摩手厥阴心包经可以安神定志，缓解手麻、心悸和失眠。
按摩方法：从腋下沿上臂内侧向下推揉至手掌，力度适中，保持5-10分钟。
除了洗澡外，宝宝的衣物也需要保持清洁。选择透气性好的棉质衣物，避免使用合成纤维材料，以免加重宝宝的痱子问题。每天更换宝宝的衣物，保持干爽的环境，有助于痱子的康复。
要注意保持小孩的环境清洁。经常打扫房间，清除灰尘和细菌，保持空气流通。避免小孩接触污染的环境，减少感染的机会。
9. 手阳明大肠经
手阳明大肠经从食指指尖引出，沿手臂外侧走行，分布于肩部。按摩手阳明大肠经可以健脾和胃，通腑泻热，缓解手麻、便秘和腹泻。
按摩方法：从食指指尖沿手臂外侧向上推揉至肩部，力度适中，保持5-10分钟。
10. 手少阴心经
手少阴心经从心脏引出，沿手臂内侧走行，分布于小指内侧。按摩手少阴心经可以安神定志，养心益气，缓解手麻、心悸和失眠。
按摩方法：从腋下沿上臂内侧向下推揉至小指内侧，力度适中，保持5-10分钟。
11. 手太阳小肠经
手太阳小肠经从小指外侧引出，沿手臂外侧后方走行，分布于肩部。按摩手太阳小肠经可以调理气血，活血化瘀，缓解手麻、肩关节疼痛和腰痛。
按摩方法：从小指外侧沿手臂外侧后方向上推揉至肩部，力度适中，保持5-10分钟。
12. 手太阴肺经
手太阴肺经从胸中引出，沿手臂内侧走行，分布于大拇指。按摩手太阴肺经可以宣肺止咳，清热利咽，缓解手麻、咳嗽和咽喉疼痛。
按摩方法：从腋下沿上臂内侧向下推揉至大拇指，力度适中，保持5-10分钟。
13. 手少阳三焦经
手少阳三焦经从耳朵引出，沿手臂后方走行，分布于无名指。按摩手少阳三焦经可以健脾利水，疏通经络，缓解手麻、头痛和耳鸣。
按摩方法：从耳朵后方沿手臂后方向下推揉至无名指，力度适中，保持5-10分钟。
14. 手厥阴肝经
手厥阴肝经从肝脏引出，沿手臂内侧行走，分布于大拇指内侧。按摩手厥阴肝经可以疏肝理气，清热解毒，缓解手麻、头痛和胁痛。
按摩方法：从腋下沿上臂内侧向下推揉至大拇指内侧，力度适中，保持5-10分钟。
15. 八邪穴
八邪穴指八个位于手和脚掌心附近的穴位，包括劳宫穴、鱼际穴、大陵穴、神门穴、涌泉穴、地机穴、照海穴和申脉穴。按摩八邪穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解手麻、头晕和失眠。
按摩方法：将双手掌心相对，用力对搓，然后用拇指按压对方的劳宫穴、鱼际穴、大陵穴和神门穴。用脚掌心蹬地，同时用拇指按压对侧的涌泉穴、地机穴、照海穴和申脉穴，力度适中，保持5-10分钟。
注意事项：
按摩前应先洗净双手，并做好保暖。
按摩时力度适中，避免用力过猛或过轻。
按摩时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
如果手麻症状严重或持续不缓解贫血会导致月经量少么，应及时就医。
